“慢性病成我省居民主要死亡原因，占總死亡數85%左右。”昨天上午，我省啟動疾控科技下鄉暨對口幫扶健康巡講活動。省疾控中心有關專家表示，近年來，我省居民心腦血管疾病、糖尿病等慢性病流行呈不斷上升趨勢，而不健康的飲食、不良的生活習慣如吸煙、過量飲酒、缺乏身體活動等都是導致各種慢性病發生的重要危險因素。只要遵循健康生活方式，約80%的心腦血管疾病、糖尿病和40%腫瘤是可以預防的，健康的生活方式可使慢性病的發病率降低70%—80%。

　　“慢性病是指以心腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病、糖尿病為代表的一組疾病，具有流行廣、病程長、醫療費用貴和健康損害大等特點。”省疾控中心慢性病防治所副所長孫紀新介紹，隨著生態環境、生活方式的改變，我省慢性病發病率和死亡率都呈快速上升趨勢，已成為我省居民主要死亡原因，占總死亡數85%左右。“目前我省慢性病的大眾知曉率較低，在基層尤為突出，嚴重影響了慢性病的防治。”孫紀新介紹說，2004年我省居民慢性病流行病學調查數據顯示，我省高血壓患病知曉率只有28%。

　　居民該如何做到預防和控制慢性病？孫紀新建議，合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡是人類健康的四大基石，做到這幾點，患病的人病情能夠緩解，沒患病的人可以預防慢性病或推遲發病時間。

　　孫紀新表示，居民飲食要注意減少食鹽和脂肪攝入，目前我省居民這兩項均存在超標問題。降低食鹽攝入量可以降低血壓，而血壓是腦卒中、心臟病的重要危險因素，因此要注意低鹽飲食，每人每天不超過6克鹽。成年人每人每天油脂攝入量不要超過25克，烹調用油不超過兩湯匙，還要控制肉類攝入量。同時，要提倡每天適當運動，每周至少5天，每天至少30分鐘以上中等強度的運動，如散步、做健身操、做家務等。吸煙有害健康已是共識，其中吸煙會誘發肺癌，還容易引起心肌梗塞、中風等心血管疾病；喝酒要限量，過量飲酒容易引起肝硬化、脂肪肝等，還可以誘發心梗或腦卒中。此外，要注意保持樂觀心情，易怒、高度緊張等容易突發腦血管疾病。

關鍵詞：慢性病,死亡