三伏天，游泳成為人們酷愛的解暑運動。武漢一些市民卻因游泳過度或姿勢不當(dāng)，出現(xiàn)了肩膀疼痛等“游泳肩”癥狀。專家提醒，小心游泳過度成“游泳肩”。

　　漢口的楊先生每天一有空，就去泳池游兩三個小時，周末還開車去市內(nèi)沙灘浴場暢游。沒想到幾天下來，他肩膀越游越痛，連簡單的撓癢、手臂伸展動作都做不了，在武漢市中心醫(yī)院被診斷為因肩周軟組織勞損導(dǎo)致的慢性炎癥，俗稱“游泳肩”。

　　骨外科主任張衛(wèi)國介紹，游泳對腰椎、頸椎及背部等肌肉都有積極鍛煉作用，但如時間過長或方法不當(dāng)，會讓肩膀處于過度運動狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛、活動受限等不適。近期接診的“游泳肩”患者，以20至40歲中青年居多。

　　張衛(wèi)國提醒，泳后如出現(xiàn)肩痛，手臂上舉無力，則可能患上了“游泳肩”，應(yīng)暫停游泳并避免提舉重物。如經(jīng)休息仍未好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院進行對癥治療。要避免“游泳肩”，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下，檢查泳姿是否正確；泳前應(yīng)進行熱身運動，讓關(guān)節(jié)充分拉伸；每天游泳時間不宜超過2小時。