重陽節(jié)就要來了。昨日（10月10日）記者從石市老齡辦了解到，截至2013年初，石家莊共有255位百歲老人，其中市內五區(qū)和高新區(qū)百歲老人為70人。在采訪中，記者聽老人們說得最多的就是，隨著生活水平的不斷提高，他們的生活質量也提高了。

　　如今，石家莊百歲老人每月都可以領取生活補貼，石市各級政府和社會各界對他們關心呵護。老人們長壽的秘訣幾乎都包括了樂觀豁達、作息規(guī)律、勤勞愛動、合理飲食和家庭和睦等因素。

　　下面就讓我們看看他們的長壽秘訣吧！

　　順其自然心態(tài)好：中國古語常說“仁者壽”，其實是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理，性格更溫和、恬靜。當然，每一位長壽老人的心理特性并不可能一樣，但只要具備其中幾條，就對延年益壽有所幫助。

　　記者發(fā)現(xiàn)，大部分百歲老人的生活態(tài)度較為開朗樂觀，對各種環(huán)境的適應能力較強，凡事不太計較。其次，大部分百歲老人安于寧靜，對生活沒有過多的欲望。

　　勤勞好動不閑著：對長壽來說，關鍵在于“動”，而不在于“養(yǎng)”。百歲老人們年輕時很勤勞，到老時也不空閑。他們喜歡到處走動，不會長時間宅在家里。

　　子女孝順家庭和睦：家庭是老人們接觸最多的地方。因此，家庭關系對延長壽命起著至關重要的作用。記者發(fā)現(xiàn)，百歲老人的子女們都非常孝順，而且無論有幾個孩子，相互之間的關系都十分融洽。這些百歲老人的生活可謂其樂融融。

　　粗茶淡飯不挑食：只要做到不暴飲暴食、不偏食、不挑食，適度飲酒、飲茶，就有利于健康長壽。老人們說，他們現(xiàn)在“趕上了一生中最好的時候”，社會各界都愛老敬老，子女也很孝敬。(記者趙曉華)