徐僑唯制

　　很多人都有過熬夜的歷史，熬夜的原因也是各種各樣，近日，微博上就有很多網友曬起了自己的“熬夜最高紀錄”，這些網友中有的是加班族、有的是學霸、有的是純粹的夜貓子，對于這些“熬夜族”來說，他們的“紀錄”可謂一個比一個驚人，讓人揪心不已。

　　因工作熬夜

　　趕做設計圖4天睡8小時

　　“我會告訴你我經常工作36個小時不間歇嗎？我會告訴你我最高連上過20個夜班嗎？我會告訴你我連續10天就睡了不到20個小時嗎？”昨日，網友“小柿子年輪餅”講出了他的驚人加班史，不過，縱覽“熬夜最高紀錄”的話題討論，有過類似經歷的人卻并非鳳毛麟角。

　　昨日，渝中區的景觀設計師江女士也向記者講述了她的熬夜經歷。“最夸張的一次，連續4天從晚上一直加班到早上5點，小睡2個小時后又得起床上班！”江女士說，她的工作是畫設計圖，時常會面臨“限時趕工”。許多客戶都希望圖紙既要質量好，又要速度快，然而畫一張圖并非那么簡單，不僅需要費力思考如何能夠設計美觀，還得精確計算一磚一瓦的尺寸。“圖紙畫完了還得按客戶的要求再改，通常都得改個幾遍，好幾次生病了，我還得一邊打吊針一邊熬夜畫圖呢！”

　　專家聲音：昨日，重慶社科院專家王秀模在接受記者采訪時說，在當今社會的發展趨勢下，許多工作都處于快節奏的模式，而現在的年輕人迫于生活壓力，大都為了較多的收入而愿意承擔這樣的工作，因此就涌現了一大批加班熬夜族。王秀模建議，年輕人熬夜應該適度，不能經常處于超負荷工作的狀態。“合理安排工作日程，制定周密的工作計劃，可以有效地增加休息時間。”

　　因學習熬夜

　　畢業趕論文3晚不合眼

　　網友中還充斥了不少學霸，他們表示好成績都是在夜燈下熬出來的。不過，也有許多學霸表示熬夜讓人吃不消，昨日，來自安徽的網友“葡萄糖的維尼”就說：“寫畢業論文那會兒，好幾個晚上只能睡2小時，到上交論文的前3天，幾乎徹夜不睡！”“葡萄糖的維尼”表示，寫畢業論文是一場持久戰，特別是到了答辯的前幾天，幾乎所有同學都忙得暈頭轉向。“能不能順利畢業，就看這個畢業論文了，沒有人敢掉以輕心！”“葡萄糖的維尼”說，在幾夜的不眠不休后，她到最后身體也扛不住了，連走路都是暈頭轉向的。

　　對于“葡萄糖的維尼”的經歷，許多網友都表示感同身受，成都網友“慢慢黑化的鄭文子”就表示，“到了考試周基本都是通宵，最高紀錄三天兩夜沒睡，最后考試完了，直接昏睡15個小時！”重慶網友“吉吉吉吉吉陳”也說，“本科時期通宵簡直是家常便飯，在服裝輔修的那段時間最強紀錄一周只睡了三小時，直到現在平均入睡時間也在午夜兩點……”

　　專家聲音：西南大學教育學部教授廖其發表示，學生熬夜學習，這是每個時代都有的現象。特別是在考試前夕，為了能更好地看到自己的學習成果，學生通常會不斷地查漏補缺、“拼命”熬夜。“熬夜始終是不好的，學生可以首先制定好學習計劃，有條理地完成給自己布置的任務，比起毫無頭緒地亂補習，這種做法可以節省出不少休息時間！”

　　因玩樂熬夜

　　夜貓子看球賽只睡3小時

　　除了被迫熬夜的，話題討論中也有許多一到深夜就興奮的“夜貓子”，看劇、玩游戲……這些患有“熬夜強迫癥”的網友通常是一早睡就失眠。河南的網友“藍赫希”就表示，她最高的一次紀錄是，前一晚看球賽到凌晨5點，在睡了一小時后馬上陪老媽去晨練，在一天不休息的情況下，晚上又通宵看完16集的電視連續劇。

　　女士愛追劇，男生愛看球賽。河北網友“逝去的微笑”就表示，每次到了歐洲杯球賽這段時間，他天天都在家里看直播，從凌晨看到早上4點過，小睡一會后又得上班。“看球賽也得正常上班，我每天看完幾個小時的激烈球賽后，只有不到3小時的休息時間，第二天就無止境地打瞌睡……”“逝去的微笑”說，除了看球賽熬夜，平時他也是個“熬夜強迫癥”患者，睡覺時間都在凌晨1點以后。“我身邊的朋友都這樣，即使沒事做，也得磨磨蹭蹭熬到深夜才能睡！”“逝去的微笑”表示，由于現在的娛樂方式多種多樣，像他這樣的年輕人總要在玩夠以后才能入睡，習慣養成后，即使偶爾無聊沒事做，也得熬到深夜才入睡。

　　專家聲音：“長期熬夜很傷身，會出現記憶力減退、免疫力下降、失眠等癥狀，對心腦血管、大腦神經也會造成損害！”重慶市中醫院副主任醫師黃曉岸說，由于這些癥狀是日積月累漸漸形成的，因此許多人感受不到，也不能引起重視。黃曉岸建議，年輕人不應過分熬夜透支身體，有了健康的身體，才能有更多的精力去享受生活。

　　網友聲音

　　Black-Mamba軒：通宵看電視劇，第三天零點以后才睡，42個小時未合眼

　　鼻鼻愛：曾經為了完成一張數學試卷凌晨四點睡凌晨四點二十起床

　　快樂小蝦米1215：參加一個數學比賽，連續3晚只睡4個小時，最后一晚通宵，第二天還得繼續備課和上課

　　KVfan1001：暑假三個月，最遲有熬夜到白天7點才睡，最早也是1點半才睡，一般都是三四點睡，三個月?。?/p>

　　木木鼠居士：作為視聽編輯，熬夜加班是常事，最狠的時候連續加班兩天兩夜不合眼！