導(dǎo)讀：今年3月6日是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣——驚蟄。預(yù)計(jì)未來(lái)幾天，影響河北的冷空氣勢(shì)力較弱，6-10日，全省氣溫持續(xù)回升。

　　 河北天氣將回暖 平均氣溫偏低 仍需防寒

　　今年3月6日是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣—驚蟄。每年3月5日或6日，當(dāng)視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣逐漸回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄期間，河北全省多年平均氣溫為4.8℃，石家莊市區(qū)為7.3℃；全省多年平均降水量為3.9毫米，石家莊市區(qū)為4.8毫米。

　　今年立春以來(lái)，全省平均氣溫為-0.5℃，比常年偏低0.3℃，全省平均氣溫屬正常年份；但石家莊市區(qū)平均氣溫為1.3℃，比常年偏低1.1℃，全市平均氣溫屬偏冷年份；全省平均降水量為7.1毫米，比常年偏多0.4毫米；石家莊市區(qū)為5.6毫米，比常年偏少3.3毫米。 【詳細(xì)】

　　 河北未來(lái)七天先熱后冷局地將有雨雪

　　預(yù)計(jì)未來(lái)幾天，影響河北省的冷空氣勢(shì)力較弱。6-10日，全省氣溫持續(xù)回升。11-12日，北部地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其他地區(qū)有小雨或零星小雨，全省有西北風(fēng)4-5級(jí)，冷空氣過后，全省氣溫有所下降。6-7日，全省大部分地區(qū)沒有明顯霧霾天氣，局部地區(qū)有輕度霾。8-11日，中南部地區(qū)霧、霾天氣將逐漸加重，將出現(xiàn)重污染天氣。

　　未來(lái)三天，石家莊市區(qū)以晴到多云天氣為主，最低氣溫為0至2℃，最高氣溫為8-12℃。 【詳細(xì)】

　　天氣預(yù)報(bào)：

　　5日夜間，石家莊、滄州以南地區(qū)多云，其他地區(qū)晴間多云。

　　6日白天，石家莊、滄州以南地區(qū)多云間晴，其他地區(qū)晴間多云。

　　6日夜間到7日，石家莊、滄州以南地區(qū)多云，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

　　7日夜間到8日，中南部地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰，其中廊坊南部、保定東部、石家莊東部、滄州、衡水有小雨或零星小雨，其他地區(qū)多云。

　　 石家莊今明天氣都不錯(cuò) 昨空氣質(zhì)量“良”

　　昨天，雖然陽(yáng)光不是特別燦爛，但受冷空氣影響，省會(huì)的空氣質(zhì)量不錯(cuò)，多數(shù)時(shí)段是“良”。今天，預(yù)計(jì)省會(huì)將延續(xù)昨天的晴好天氣，空氣質(zhì)量也比較樂觀。

　　與前一天相比，昨天，太陽(yáng)明顯不給力。根據(jù)監(jiān)測(cè)顯示，昨天上午10時(shí)，省會(huì)氣溫僅3℃左右，街上的市民感覺到陣陣?yán)湟狻Ｖ螅S著陽(yáng)光的出現(xiàn)，氣溫才逐漸上升，最高氣溫止步于8.1℃，比前天略有下降。

　　雖然少了燦爛的陽(yáng)光，但是空氣質(zhì)量絲毫沒有受到影響，反而比前一天有所改善。根據(jù)監(jiān)測(cè)顯示，前天，省會(huì)AQI指數(shù)的日均值還保持在200以上，為重度污染級(jí)別，而昨天，省會(huì)大部分時(shí)段的空氣質(zhì)量都處在“良”的狀態(tài)。昨天，記者登錄河北省空氣質(zhì)量自動(dòng)發(fā)布系統(tǒng)看到，18時(shí)，石家莊的AQI指數(shù)為71，代表當(dāng)時(shí)的空氣質(zhì)量為“良”。 【詳細(xì)】

　　 8至11日，河北中南部霧霾將加重

　　驚蟄節(jié)氣代表著天氣逐漸回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)幾天，影響河北省的冷空氣勢(shì)力較弱。6至10日，全省氣溫持續(xù)回升。11至12日，北部地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其他地區(qū)有小雨或零星小雨，全省有西北風(fēng)4-5級(jí)，冷空氣過后，全省氣溫會(huì)有所下降。此外，6至7日，全省大部分地區(qū)沒有明顯霧霾天氣，局部地區(qū)有輕度霾。但8至11日，中南部地區(qū)霧霾天氣將逐漸加重，出現(xiàn)重污染天氣。 (河北日?qǐng)?bào))

　　 3月天干物燥氣溫起伏河北氣象專家提醒防火防凍

　　3月份氣溫變化幅度較大，遇有較強(qiáng)冷空氣入侵時(shí)，會(huì)引起劇烈降溫。河北省氣象局氣象服務(wù)首席專家、新聞發(fā)言人郭迎春提醒：要密切關(guān)注天氣變化，提前做好準(zhǔn)備，防患于未然，以防作物遭受凍害，避免損失。 【詳細(xì)】

　　 驚蟄節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　驚蟄，一年中的第三個(gè)節(jié)氣。驚蟄一到天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生需要根據(jù)自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的的調(diào)養(yǎng)。

　　飲食篇

　　飲食要以清淡為主

　　驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助于人體的新陳代，驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在與護(hù)肝健脾，清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。

　　多吃生津潤(rùn)肺的食物

　　驚蟄時(shí)節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥，所以很容易導(dǎo)致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤(rùn)肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。

　　不要食用冰冷食物

　　由于驚蟄時(shí)節(jié)氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個(gè)節(jié)氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。（搜狐健康）

關(guān)鍵詞：天氣,霧霾,河北,飲食