工作壓力大、飲食不規律、加班熬夜，這是目前不少上班族會出現的情況。但過度勞累奔波不但沒有讓人形容消瘦，反而使體重直線上升，這種現象被笑稱“過勞肥”。一旦出現這種現象，可千萬不能忽視，它會對工作、生活以及精神狀態帶來巨大困擾。

　　資料圖：肥胖對人們生活的影響不容小覷。張瑤攝

　　據一家網站的投票數據顯示，超七成(70.6%)的職場人員認為工作對體重變化有較大影響，其中，近六成表示自己工作以后越來越胖，無法自控。11.6%的人表示無法發控制身材，體重變化毫無規律。此外，有63.1%的人認為，除了自己，身邊的同事也普遍胖了，10個同事里有超過一半都是如此。可見，“工作之后越來越胖”并不是空穴來風。

　　在上海一家網絡公司工作的“程序猿”胡青就深受過勞肥的困擾。24歲的他告訴記者，大學畢業工作一年以來，平時會比較忙碌，經常要加班到深夜。本以為充實的生活能讓自己瘦下來，可沒想到，自己的體重在短短一年內飆升了30斤。大學畢業時健碩的身材消失不見不說，肚腩倒是一天比一天大，這讓自己的家人朋友都大吃一驚。

　　家住北京的陳潔，是一名做化妝品生意的電商。按說這一新行當并無傳統職場上的壓力，時間也相對自由，可陳女士也是一名過勞肥的“資深患者”。她表示，自己從事電商，平時不是宅在家就是外出洽談生意，有時去往外地見客戶時，旅途上經常“餓一頓，飽一頓”，餓久了難免暴飲暴食，這毫無規律的飲食讓陳女士的身材也逐漸臃腫起來。

　　資料圖：接受減肥治療的人們。張瑤攝

　　上述“程序猿”、電商都是過勞肥多發的職業之一，而教師、記者、律師等職業也是重災區。除此之外，該網站的另一項投票數據顯示，變胖的重量與工作年限有一定的關系。剛參加工作1-5年的群體大都有輕微的體重增長，而工作5-10年的職場人員在各個“重量區間”的占比均較高。此外，工作10年以后，變胖幅度反會有所降低。

　　過勞肥涉及的人群廣泛，對健康的影響時間更長，會加重醫療和社會負擔，從某種程度上說，它的危害甚至比一些傳統疾病更加可怕。北京體育大學運動康復教授王安利就提示廣大上班族，過勞肥帶來的危害超乎想象。

　　資料圖：過勞肥會誘發很多慢性疾病。鐘欣攝

　　王安利告訴中新網記者：“過勞肥人群中很多都患有代謝綜合征，食物在體內的堆積容易誘發高血壓、高血脂等慢性疾病。此外由于代謝紊亂，會導致惡性循環，產生失眠、冠心病，平時無精打采，嚴重影響生活質量。而這種惡性循環如果長期不變，久而久之身體會每況愈下，到最后不是病死就是早死。”

　　過勞肥危害如此之大，很多人都深受其害，普通的減肥方法能“治”得了它嗎？一位網友在貼吧里的吐槽，有著深深的無奈——雖然自己飽受過勞肥的困擾，但是一直沒有找到解決的辦法，即使通過各種鍛煉，讓體重有所下降，但不久后又會發生反彈，無法徹底擺脫。如果患上過勞肥，到底該怎么樣去根治呢？這些妙招一定要知道。資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食來根治過勞肥。

　　資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食等方法來根治過勞肥。

　　首先是給自己進行“降壓”。體育總局體育科學研究所運動生物科學研究中心副主任張漓表示：“精神壓力大會促進脂肪的堆積，對心血管的危害也很大。所以要想根治過勞肥，最主要的措施就是減壓，平時工作如果比較操勞，節假日應該釋放一定的壓力。做一些有氧運動或者出門旅游都能達到減壓的效果，只有讓身體和精神達到放松的狀態，才能讓自己的新陳代謝恢復正常，從而控制住自己的體重。”

　　合理控制飲食也非常重要。王安利認為：“雖然導致人肥胖的因素有很多，但是大部分人肥胖的原因都是飲食所致，吃的不規律，暴飲暴食，攝入食物熱量多、油脂高等情況都會使人肥胖。要全面控制自己的體重，最重要的還是‘邁開腿、管住嘴’，堅持合理地飲食，多做一些運動，積極打破惡性循環，才能真正擺脫過勞肥的困擾。”

　　面對這種惡性循環，應該有敢于將其打破的勇氣和自律。如果身體因為過勞肥，開始出現一些微恙之際，不妨先降低當前的工作強度，抽出一部分時間來恢復自己，讓身心的狀況不再惡化。“這種惡性循環的打破不能一直刻意而為，應該通過一段時間的調整，讓自己逐漸適應健康的生活節奏，才能達到真正地恢復。”王安利解釋道。(張一凡)