寒假：孩子飲食這些方面需注意。(圖片來自網(wǎng)絡(luò))

　　長城網(wǎng)2月22日訊(記者 董云鵬)孩子寒假期間也是一年一度最隆重的新春佳節(jié)之際，最高興、最盼望的當(dāng)屬孩子們了，好吃好喝好玩兒，怎可能不開心呢？不過做家長的您要注意了，孩子們好吃好喝的同時，也需要注意飲食，否則就可能吃出病來，兒童飲食需注意什么請讓小編和你嘮叨幾句。

　　少吃油膩

　　假期，幾乎所有的家里都準(zhǔn)備了很多比較油膩的食物，各種大魚大肉，一碟又一碟擺上餐桌，如果寶寶每天吃這些油膩的食物，其實這是非常不利于寶寶的健康。

　　因此，建議爸媽們最好讓寶寶葷素搭配，尤其是蔬菜水果的攝入不可缺少。每餐都要定時定量，切記不要暴飲暴食，必要時爸媽們還可以給寶寶服用一些益生菌飲品。

　　少喝飲料

　　飲料是餐桌上的助興主力食品，但是寶寶其實是不能喝太多飲料的。無論是可樂、果茶、還是配制型果汁、乳酸飲料都會刺激寶寶的胃，影響寶寶對食物的消化和吸收。

　　飲料中的糖分比較高，容易讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，會影響寶寶的正常飲食。飲料中含有大量的糖分對寶寶的牙齒造成傷害。此外，冬季放置在常溫下的飲料較涼，容易引發(fā)寶寶腹瀉。

　　少吃零食

　　假期，寶寶免不了的要吃一些零食，其中薯片、薯條等膨化食品里面含有大量食品添加劑，孩子吃多了以后，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)過重，消化不良，影響一日三餐正常飲食。

　　很多寶寶喜歡果凍類的零食，但果凍很容易卡在喉嚨，易發(fā)生危險。目前市場上銷售的果凍，大多采用明膠加入少量人工合成的香精配制而成，孩子吃太多會影響身體健康。