你平時有戴耳機的習慣嗎？近日，23歲的小邵熬夜刷手機，一個通宵后竟患上重度突發性耳聾，而這樣的事情并非孤例。據調查，某高校有近三成大學生因耳機聽力受損。醫生表示，從年輕時就長時間使用耳機的人，很可能比其他同齡人早20年出現耳聾……

　　今年23歲的小邵，大學剛畢業，從事游戲開發工作。平時工作累了，他喜歡戴上大耳機看抖音解壓。

　　在一次通宵加班后，小邵發現自己右耳就像隔了一層棉花，別人說話的聲音總是很遙遠，像悶住耳朵似的，甚至從位子上站起來也感到頭暈目眩，連站都站不穩。

　　浙醫二院耳鼻咽喉科袁暉醫生表示，“根據聽力損失的水平判斷，小邵已是重度突發性耳聾?！?/p>

　　所幸，就醫及時，住院一周后，他的聽力得以恢復。

　　福建醫科大學附屬福州市第一醫院耳鼻喉科醫師盧燕表示，因為長期熬夜休息不好，精神狀態包括供血循環都會有影響。

　　盧醫生介紹，長時間佩戴耳機，尤其是入耳式的耳塞，極其容易損傷聽力，而患者往往難以發現自己的聽力受損。

　　“年輕人總覺得帶著只大耳機很帥氣，一玩就是五六個小時不摘，”袁醫生說。

　　“以往我們接診耳聾患者，集中在中老年耳聾，但這些年，隨著手機以及多媒體工具的增多，年輕人耳聾的情況日趨增多。”

　　熬夜、戴耳機……網友驚了：這不就是我嗎？

　　不少人發現，報道中年輕人的習慣和自己太像了。

　　這不是在開玩笑！不少網友表示，自己也曾有過這樣的經歷：

　　年輕人，請珍惜、保護好自己的身體，不要等到患病了再后悔。

　　醫生建議：戴耳機聽音樂時長控制在1小時內

　　那么，該如何避免聽力受損呢？

　　海南省人民醫院耳鼻喉科醫生林雄林雄建議，要選擇戴起來舒適的耳機，耳塞式耳機比耳罩式耳機更接近耳膜，對耳膜的刺激更為直接。通過電腦看視頻時，還是盡量使用揚聲器比較好。為了保護耳朵，應正確使用耳機。

　　第一、應當減少耳機使用時間，連續戴耳機聽音樂的時長控制在1個小時內，不能使耳朵過度疲勞，超過1小時后就要讓耳朵休息一會。如果是在家聽音樂，可以外放；

　　第二、降低音量聽音樂，耳機音量控制在最大音量的50%，最好在60分貝以下；

　　第三、千萬別戴著耳機睡覺，睡前想聽點輕音樂助眠的話，可以用手機外放，并且設置20分鐘定時關閉；

　　第四、不要在嘈雜的環境中聽音樂，當你發現在嘈雜環境中音量調大到60%的時候還聽不清那就該摘下耳機了，再接著聽只會損傷耳朵。

　　第五、使用高品質具有降噪功能的耳機，主動降噪耳機可以很好地保護聽力，減少聽音樂時的噪音影響。