2018全國高考即將在本周進行，參加高考的學子們也將迎來自己人生的關鍵時刻。央視主持人也曾是“高考大軍”中的一員，日前，央視總編室微信公眾號“CCTV看點”刊發文章，盤點央視主持人們的高考經歷，用各自的經驗為考生們“支招”。

　　任魯豫：考前檢查好每一個細節

　　舞臺上的任魯豫，一貫給人細膩沉穩的印象，而當年還是名高三考生的他，在高考時，卻出現了不該有的馬虎。任魯豫提醒大家，千萬要檢查好每一個細節，以免影響到考試。

　　任魯豫高考的時候，戴上了父親的手表，準備在考試中看時間，結果粗心的他卻忘了給手表上發條?！拔乙恢庇X得，我考試的時間好充裕，等到我聽到鈴聲的時候，還剩下15分鐘的時候吧，我才發現我作文還沒寫，鐘表已經停了?！弊詈笕昔斣ビ?5分鐘的時間寫完了作文，直到老師喊大家離開考場，他還在寫最后一個字。

　　何巖柯：保持正常作息不要拖延

　　回望自己高考奮斗時的經歷，新聞主播何巖柯從自己的備考經驗中，總結出了兩點干貨分享給大家：

　　高考準備一定不能有拖延癥。高中的課業負擔很重，但是遇到作業做不完，千萬不能拖延，因為一個禮拜下來你會發現，積攢的作業太多，一個周末根本無法完成。何巖柯建議大家：“要保證當天作業當天完成，沒搞懂的問題及時去把它搞明白，不要積累，不要想著我等到什么時候再一氣把它給弄完，最后一定會影響學習的效果?！?/p>

　　保持一個正常的作息時間。高三有一段時期，何巖柯因為上課太累，所以吃完晚飯就睡覺，凌晨四點起床寫作業。這樣寫作業的效率是有效地提高了，但因為早起，也影響了上課的注意力，有時在課堂上就能睡著。“哪怕說你實在太困，你休息一會兒，你也別說我先睡覺，然后凌晨起來。那樣的話反而會影響白天的效率，也不是一個很可取的方式。 ”

　　栗娜：注意飲食

　　備考期間，家長往往會格外注意考生們的飲食，當主播栗娜回憶起奮斗的高三，有著這樣兩個關鍵詞：咖啡與雞翅。

　　咖啡，想必大家都是用它來提神醒腦、挑燈夜戰。栗娜與咖啡卻有著別樣的化學反應，“我喝咖啡呢，基本上是用來有助于睡眠的。我每次喝完咖啡以后基本上半個小時說躺一會兒，然后起來再來學習，繼續看書?！蹦菚r的栗娜還是個不折不扣的“吃貨”，尤其鐘情于雞翅，每天都要吃一頓雞翅，她的媽媽對此打趣說：“哎呀，多吃點兒雞翅，大吉大利，分數考的高一點兒，還可以展翅高飛。”

　　趙志瑾：保持充足睡眠

　　高考進入最后的倒計時，各位考生一定要調整狀態，保持充足的睡眠。中國國際電視臺(CGTN)的主播趙志瑾，曾在考試前夕緊張到失眠......

　　趙志瑾高考之前壓力過大導致失眠，考試前發現感冒了，只好沿街買了一個白加黑?！鞍滋斐园灼窈茫砩戏谄孟恪?，吃了黑片的趙志瑾在晚上復習英語時，抵擋不住來勢洶洶的困意，只能請假結束自習，回到家后倒頭就睡。因為扎實的英語功底，最終考了146分?，F在回想，趙志瑾不禁莞爾：“大概同學們都以為我勝券在握到完全不需要復習英語了，還挺帥的?！?/p>

　　高考查分可謂是人生中最緊張的時刻之一了，趙志瑾當時還只能打電話查分數，查分熱線開通的那天，卻怎么都打不進去，令她們全家都無比焦灼。最后還是趙志瑾的表妹打通了電話，幫她查到了分數。