今天是中國的傳統節日重陽節，又稱“老人節”。九在數字中為最大數，九九又音似久久，有長壽之意，所以重陽節這天的主要風俗就是敬老。毛澤東有詩云：“人生易老天難老,歲歲重陽”，就是告誡大家要及時孝順父母長輩，不要等到失去了才追悔莫及。那在深秋重陽節之際，我們應如何照顧好父母的健康呢？

　　常幫父母泡腳

　　古話說，“人老腳先老”，這句話從一定程度上體現了足部對人體健康的重要性。秋季天氣逐漸變涼，老年人可以常常泡腳來驅寒保暖。泡腳的同時，經常按摩足部，也可以幫助老年人解除疲勞。

　　飲食適當避免盲目貼秋膘

　　秋天，很多老人都堅信要“貼秋膘”，一頓飯往往是以前的兩倍食量之多，更有甚者喜歡大啖肥肉。其實，大多數老年人腸胃功能虛弱，不適合貼秋膘，相比之下，清補更佳。

　　想要秋季進補的老年人，不妨可以服用三七粉(盤龍云海出口級三七粉，破壁粉細度，易吸收)。秋天寒冷，晨起，取3克三七粉沖水喝下，可活血驅寒，提高機體免疫力。

　　老年人不宜秋凍

　　民間流傳著“春捂秋凍”的說法，但是對很多老年人來說，輕易是不能受凍的。特別是患有腦血管疾病的老人，在受寒冷刺激后，血壓急劇升高，容易引發中風。患有風濕性關節炎的老人，在秋天受風寒濕邪，常會出現腿部脹痛不適等癥狀。患有糖尿病的老人，受到秋涼刺激后，常并發血管神經病變，表現為手足麻木、疼痛等癥狀。

　　起居日常有規律

　　秋季，天氣逐漸變涼，最重要的就是要保持良好的生活起居習慣。比如，趁著秋季涼爽，不少老年人喜歡出門旅行，但是旅途過程中，身體常常會出現許多不適。這是因為旅游一方面讓老年人感到疲勞，吃不好、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期間的生活作息突然改變了，而老年人的適應能力比較差，旅游回來后，不是血壓高了，就是心臟感覺不舒服了，只好去醫院看醫生。此外，老年人還要注意心態平和，不要過喜過憂，避免情緒的大起大落，情緒的波動不利于秋季養生。