近段時間我國多地出現高溫天氣。今天，冷渦將會給東北、華北的部分地區帶來降溫，但華南的高溫天氣將會增加。國家衛生健康委昨天（21日）舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。

　　國家衛生健康委相關負責人介紹，外賣小哥、環衛工人等室外露天作業勞動者，夏季高溫酷暑季節需要重點關注防暑降溫問題。

　　國家衛生健康委提示，室外露天作業勞動者要及時關注氣象部門發布的天氣預報，對于可以調整作業時間的，應該適當調整時間，盡量避免在高溫的時段進行作業，對于難以調整作業時間的工作者，在外出的時候要做好個人防護，還可以攜帶一些防暑藥物，以備不時之需。

　　要及時補充水分和電解質，可以多喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料，要少喝含糖或碳酸的飲料。平時要以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。

　　國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任 樊晶光：要規律充足的睡眠，因為這樣可以讓身體得到放松，也有利于防范中暑等健康風險的發生。每天盡量保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。持續工作一段時間后，一般要根據自己的身體情況，適當調節，緩解疲勞，這樣也能提高工作效率，也有利于保證我們的安全生產。特別是患有心、肺、腦血管性疾病，肺結核、中樞性神經系統疾病，還有一些不適合高溫作業的勞動者，最好不要從事高溫室外的露天作業，避免引發意外。