多學一個知識點

　　——有些人吃豆制品要小心

　　豆腐在制作過程中，可以消除大豆中一部分抗營養因子，如植酸、胰蛋白酶抑制劑和植物紅細胞血凝素等，營養素的利用率得到提高。煮熟的整粒大豆的蛋白質消化率為65%，加工成豆腐后可以提高到92%~96%。

　　豆制品雖然營養豐富，但也并非人人皆宜。嚴重消化系統潰瘍患者、腎病患者、痛風患者吃豆制品要謹遵醫囑。