如何才能保持身體內(nèi)水分不流失？

　　根據(jù)已知的實驗結(jié)果我們知道一般人在缺水的情況下，如果一直在能遮擋陽光的地方休息。在氣溫48度上能堅持兩天半，在21度下能生存12天。

　　如果被迫要行走到安全的地方，能走多遠，完全要看有多少水了。如果沒有水，在白天氣溫48度的情況下，采取白天休息夜里行軍的方法，可以走40公里。如果必須在白天陽光暴曬下去，則超不過8公里。在同樣條件下，如果有2公升水，則可以走56公里，并堅持3天。如果每天有超過4.5公升的水，存活的機會才會大幅度增加。

　　●為了防止身體內(nèi)水分的流失，要盡量做到以下幾點：

　　●多休息，少用力。

　　●勿抽煙。

　　●盡量呆在陽光直接照射不到的陰涼處。如果找不到，可以自己做一個遮擋陽光的東西。

　　●不要直接躺在燥熱的地面上。

　　●盡量不要吃東西，或盡量少吃。因為身體在缺水的情況下，會從各個器官組織中吸取水分來消化食物。

　　●千萬不要喝酒，酒精也必須從身體的各器官中吸取水分才能分解。

　　●不要用嘴呼吸。用鼻子呼吸且不要多說話。

　　在長時間沒有水喝，最終終于找到水時，千萬不可拼命大口猛喝。快要脫水的人如果猛喝水，將會導(dǎo)致嘔吐，而使體內(nèi)失去更多的水分。

　　衣物

　　在沙漠中遇險，千萬不可脫去衣物，衣服不僅可以防止皮膚被強烈的陽光灼傷還可以有效地保持身體的水分流失。最好穿著寬松的衣服，讓身體和皮膚之間保持一層隔熱的空氣。注意最好將頭和腳都遮蓋起來。

　　遮蓋物

　　如果是白天在沙漠中遇險，首先要采取措施找一個陽光不能直接照射到的地方躺下來休息。可利用巖石的突出部分和干溝的巖壁所提供的陰影迅速躺下休息，等到天黑以后再想辦法。

　　火

　　在沙漠中，火和煙既是醒目的信號又可用來燒煮食物或夜間用來取暖。在沙漠或干旱地區(qū)灌木和雜草都是很干燥易燃的，可以用來做燃料，動物如駱駝等的糞便也可用做燃料。如果找不到天然燃料，可以用容器裝入沙土摻入一些汽油和機油，點燃后也可燃燒很長時間。

　　健康

　　●在沙漠里，極度干燥或暴曬會引起許多疾病。

　　●持續(xù)大量排汗會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量損失而引起抽筋。

　　●排汗和衣物的摩擦?xí)?dǎo)致汗腺堵塞，使身體長痱子。

　　●過熱而導(dǎo)致的痙攣會引起熱衰竭。

　　●便秘和小便疼痛也很常見。

　　只要隨時注意遮蓋好頭部、身體和手腳，白天呆在陰涼處休息，太陽落山后再出來活動，就可以有效避免這些疾病的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：沙漠女尸,他殺,新疆