冬奧會最燃燒熱量的項目：越野滑雪

　　參加索契冬奧會的選手要在比賽中滑雪、跳躍、滑冰或者做其他運動，不管最終能否贏得金牌，他們都要燃燒掉大量熱量。究竟哪一個比賽項目最能燃燒熱量呢？根據《身體活動能量消耗參考表》，越野滑雪是當之無愧的最能燃燒熱量的比賽項目。一名體重100公斤的越野滑雪選手在以至少每小時13公里的速度滑行過程中，短短10分鐘便要燃燒大約260卡路里熱量。

　　《身體活動能量消耗參考表》是一份標準目錄，給出了不同身體活動燃燒的熱量。根據這份參考表，越野滑雪是當之無愧的最能燃燒熱量的冬奧會比賽項目，緊隨其后的是花樣滑冰和速滑，10分鐘內燃燒的熱量分別達到245卡路里和230卡路里。相比之下，速降滑雪、雪橇車和冰壺比賽燃燒的熱量較少，10分鐘內消耗的熱量分別為140卡路里、122卡路里和70卡路里。根據《身體活動能量消耗參考表》，觀眾每10分鐘大約燃燒60卡路里熱量。

　　美國運動醫學學院的運動生理學家理查德·考頓在接受《生活科學》雜志采訪時指出，越野滑雪、花樣滑冰和速滑等有氧運動需要消耗大量氧，因此燃燒更多熱量。雪橇和冰壺等項目耗氧量較少，燃燒的熱量也較少。不過，這些比賽項目需要更多技能，例如身體協調性。

　　考頓表示在索契冬奧會的比賽中，選手們最終燃燒的熱量可能超過《身體活動能量消耗參考表》中給出的數值，因為他們的身體素質超過普通人，消耗氧的能力也自然高于普通人。他說：“他們的發動機有8個汽缸，我們絕大多數人只有6個。”在平時的訓練中，奧運會選手燃燒的熱量可能少于從事相同項目的普通運動員，因為奧運選手的技術更好，只需更少熱量便可達到相同的效果。

關鍵詞：熱量,燃燒,卡路里