霧霾天能否開窗通風或在室內鍛煉？選購防霾口罩和空氣凈化裝置有哪些注意事項？新華社記者25日就此采訪了中國疾控中心相關專家。

　　霧霾天應盡量關閉門窗避免鍛煉

　　霧霾天氣時，室內空氣是否一定比室外清潔？專家說，霧霾天氣時，如室內沒有吸煙、燃料燃燒、烹調油煙等污染源，室內顆粒物濃度通常比室外低20%—30%；如室內有上述污染源，室內顆粒物濃度會比室外高。

　　專家建議，在霧霾天氣時，老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，要避免戶外活動，盡量減少出行。如果必須出門，要采取戴口罩等防護措施。外出回來后，應及時清冼面部及鼻腔，并養成每天主動咳嗽清理氣管內有害物質的習慣。

　　霧霾天氣時，要減少室內污染，應盡量關閉門窗，減少室外顆粒物進入室內，避免在室內吸煙，減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動，進行濕式清掃，有條件的使用空氣凈化器。

　　此外，避免室外鍛煉的同時，也不宜在室內鍛煉，以減少室內顆粒物懸浮和鍛煉者污染物的吸入。

　　口罩能否防霾要經專業防護機構檢測

　　專家表示，口罩是在一定條件下佩戴的，而且也不是每個人都適合佩戴口罩。本身患有呼吸系統疾病的人配戴后呼吸阻力增大，可能會因為缺氧導致呼吸困難及癥狀加重。

　　對于適合的人群，也不能長期佩戴口罩。專家說，一方面，口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加，造成不適的感覺；另一方面，口罩內部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等，如不注意及時更換，會造成二次污染。因此，全天佩戴口罩是不正確的，如果是為了防護外面的霧霾污染，到室內就可以摘掉。口罩需要維護，要經常清潔、消毒。

　　專家建議，公眾在選擇口罩時，要選經過專業防護機構檢測對顆粒物有過濾效果的口罩，如N95口罩，測試時對0.3μm的顆粒物的阻留效率可以達到95%以上，佩戴后可以阻擋PM2.5進入體內。佩戴口罩還要與自己的臉型匹配，貼合度好，才能具有防護效果。

　　室內降低霧霾污染要選擇對PM2.5有效的凈化器

　　持續的霧霾天氣令空氣凈化裝置大賣。專家指出，任何空氣凈化裝置對污染物的凈化都是有針對性的，不同原理的空氣凈化技術都有一定的優點，但也存在局限性。家庭選購空氣凈化裝置時，首先要確定凈化目的，即凈化何種污染物。如果針對霧霾的主要污染物PM2.5，要選擇對PM2.5有效的凈化器，才可以降低霧霾對室內污染程度。

　　專家介紹，凈化效果用凈化器的潔凈空氣量(CADR)表示。CADR低于或接近于衛生要求的房屋空氣自然交換率(每人每小時新風量30立方米)的空氣凈化器不具有實際使用價值。CADR最好大于每小時90立方米。

　　專家說，空氣凈化器要達到凈化效果，必須根據房間面積、凈化器的功率和凈化效率，開啟一定的時間，才能降低室內霧霾顆粒物的污染程度。另外，凈化材料也是有使用壽命的，應根據污染程度和使用時間及時更換，避免造成二次污染。