跑步，尤其是中長跑，是世界上最流行、最容易進行、也是進行得最廣泛的運動，所以小小的肯尼亞能將這項運動發揮到這個程度，是相當引人注目的。在世界各地的任何一場精英路跑賽事中，不出幾分鐘就會有一伙肯尼亞人沖出來，一馬當先。多得令人難以置信的事例和數據可以證明他們在跑步上的統治地位。在全世界舉辦過的速度最快的20場馬拉松中，有17場是肯尼亞人跑出來的。

從1991年到2009年這18年間，肯尼亞人在中長跑項目中一共贏得了93枚世界獎牌和奧運獎牌，其中32枚是金牌。

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