導語：還記得今年5月份成都女司機因“路怒”被打的新聞嗎？新聞引發(fā)輿論對文明駕駛、拒絕路怒的熱議。那么“路怒”究竟是怎么一回事？又該怎樣預防呢？

　　解答：什么是“路怒癥”

路怒癥。資料圖

　　什么是“路怒癥”？

　　“路怒癥”指汽車或其它機動車的駕駛?cè)藛T有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括：粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛，或?qū)嵤┩{。可引起口角紛爭、傷害以及可能導致受傷甚至死亡的撞車事故，這種行為可被認定為攻擊性駕駛的極端案例。

　　“路怒癥”常見表現(xiàn)

　　1.開車時候和平時完全不一樣，判若兩人，平時很隨和，開車時候非常兇狠！

　　2.開車時候非常容易爆粗口，并且不停的在抱怨，就好像吃了某種口香糖，根本停不下來！

　　3.開車過程中，被挑釁情緒充斥！很容易對其他駕駛員做出豎中指、吐痰等一些列侮辱性動作！

　　4.做出很多危險的激烈駕駛行為，強行并道，阻止他人并道，突然的急剎車，急加速。更有甚者故意撞車，剮蹭車輛、行人。不按照交通規(guī)則行車！

　　5.每當綠燈亮起，或者前方有行人，頻繁按喇叭催促，開窗咒罵！抱怨他們行駛速度緩慢！將道路視為自家道路！

　　6.打開車窗投擲雜物攻擊他人，或者他人的車輛，與他人發(fā)生糾紛時，毆打他們，甚至使用武器，導致犯罪行為！

　　7.為自己的行為感到懊悔！

　　大家可以檢測一下，如果已經(jīng)成為路怒癥的朋友，請大家不要著急，因為們會告訴你應該怎么辦，病是可以治的，不要對生活失去信心！一定要加油治好路怒癥！

　　調(diào)查：路怒癥司機多為男性

路怒癥司機多為男性。資料圖

　　公安部交管局的統(tǒng)計：2015年，全國已查獲上述違法行為近1733萬起，同比上升2.8%。按性別看，“路怒”癥中涉及到的男司機約占97%、女司機3%(男女駕駛?cè)丝倲?shù)比76:24)。

　　危害：“路怒癥”的危害

　　“路怒癥”的危害，在現(xiàn)時已經(jīng)成為普世認識，不亞于酒駕、毒駕，阻塞道路交通還算小事，道路安全事故的釀成很多和“怒”有關(guān)，甚至可能危害社會公共安全。其形成原因，一方面確實跟我國機動車保有量已為2.76億輛，車多為患，道路擁擠有關(guān)，另一方面也跟人們在社會生活中擔負太多壓力有關(guān)——從表面上看，“路怒癥”大多并沒有一個“帶著憤怒去開車”的明顯“癥狀”，但在一些機動車駕駛員的潛意識里，可能存在著人們對某些社會失序現(xiàn)象的不滿，和對自身生存狀態(tài)的焦慮。

　　后果：“路怒癥”引發(fā)后果將被追究法律責任

　　路怒者，可能每個人都有自己的原因，但不管什么原因的路怒，都是交通安全的一大隱患，因為路怒而違反交通法規(guī)、引發(fā)事故，則一律要負法律制裁。交管部門提醒，出門在外安全第一，切勿貪圖一時之快而在駕車過程中開斗氣車甚至危險駕駛。

　　解析：“路怒癥”是不是病？

　　數(shù)據(jù)顯示，“路怒癥”引發(fā)事故逐年上升，并成為一種正在蔓延的社會心理綜合癥，那么，從生理和心理上說，“路怒癥”到底算不算一種病？該怎么克服？

　　中國科學院心理研究所教授祝卓宏認為：“路怒癥更多的是一種情緒控制的障礙和一種沖動控制的障礙。這放到精神病學或者醫(yī)學上來看，它屬于在應急狀態(tài)下，或者是遭受挫折的時候，憤怒情緒上來，采用一種非理性的行為來處理而導致的人員的傷亡、車輛的毀損或者危及到安全的結(jié)果。”

　　中國科學院心理研究所教授祝卓宏說：“當你感到怒火上升的時候，覺察到呼吸加快、心跳加快、肌肉緊張、想罵人的時候，一定要有覺察意識，所以第一步覺察，覺察到之后叫停，STOP停止；第二步，你光叫停叫不住，必須把交感神經(jīng)興奮性降下來，怎么降呢，做深呼吸TAKE A BREATH，能夠連續(xù)做三次，交感神經(jīng)興奮性就會快速下降，心率、血壓就會快速下降，這時候情緒才能恢復；第三步，O就是OBSERVE，觀察一下自己的身心狀況，要反思一下，在這種情況下做什么是最理智的，最有用的，才能解決問題的，而不是直接付諸行動；第四步，P，PROCEED，想清楚之后，直接采用雙贏的、有效的、有用的策略來處理狀況。”

　　預防：如何避免“路怒癥”？

　　1.保證足夠的睡眠。為什么提到睡眠的問題呢，因為在發(fā)困的情況下開車，人會更容易暴躁，并且容易發(fā)生危險駕駛。

　　2.給自己預留足夠的時間去你要去的地方。在大都市，堵在車流中加上周邊嘈雜的喇叭聲，時間充裕會讓人不那么緊張和著急。

　　3.聽一些輕松的音樂。用一些中性和積極的思想代替那些激進的念頭，俗話說：“越想越生氣。”

　　4.理性規(guī)矩駕駛，不要挑釁其他司機。包括辱罵，狂按喇叭，怒目司機等。

　　5.當你在駕駛室里看到別的車挑釁超車時，千萬要記住，那并非針對你，而是那個駕駛員固有的習慣，保持情緒淡定。

　　(據(jù)新華網(wǎng)、武漢晚報、都市時報等綜合)

關(guān)鍵詞：路怒癥,怒氣,違法