導(dǎo)語：每年一到春季，河北的天氣就會忽冷忽熱，溫差很大，被網(wǎng)友們戲稱“一會兒穿秋褲一會兒脫秋褲”，“一會兒穿棉襖一會兒穿半袖”。這一周，河北全省氣溫開始逐步回升，冀中南地區(qū)則開啟了忽冷忽熱的過山車模式，就讓小編帶你一起去看看吧。

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　　未來三天晴朗天氣氣溫回升

　　28日14時，全省晴間多云，天氣干燥，大部分地區(qū)相對濕度在20%左右；中南部3-4級的西北風(fēng)，北部風(fēng)力更大在4-5級，在張家口和承德西部有5站還監(jiān)測到了8級的陣風(fēng)，各地能見度好，空氣質(zhì)量在優(yōu)良等級；氣溫與昨日同時刻相比，北部在冷空氣影響下有所下降，中南部基本持平或略有回升。

　　29日白天，張家口北部、承德北部晴轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。氣溫緩慢回升，空氣干燥，注意補充水分。

　　29日夜間到3月1日，全省晴間多云。

　　3月1日夜間到2日，全省晴間多云。

　　河北全省氣溫1日起逐步回升 石家莊3月2日預(yù)計最高19℃

　　據(jù)河北省氣象臺預(yù)計，2月29日我省氣溫略有下降，3月1日起各地氣溫逐步回升。

　　預(yù)計2月29日白天，張家口、承德最低氣溫為-13℃，其他設(shè)區(qū)市為-10℃至-2℃。3月1日白天，張家口、承德最低氣溫分別為-7℃和-9℃，其他設(shè)區(qū)市為-6℃至0℃。其中石家莊市區(qū)2月29日至3月2日均為晴天，最高氣溫一路攀升，分別為9℃、14℃、19℃。

　　空氣質(zhì)量方面，預(yù)計2月29日白天北部地區(qū)空氣質(zhì)量為良，中南部地區(qū)為良至輕度污染。2月29日夜間至3月2日，中南部和東北部地區(qū)空氣質(zhì)量有所轉(zhuǎn)差，以輕至中度污染為主。

　　冀中南開啟過山車天氣模式

　　28日白天，全省大部多云間晴，上午中南部和東北部的大部地區(qū)雖然有輕霧和霾，但是隨著下午風(fēng)力增大，至14時，輕霧和霾全部消散，天空狀況較好，空氣相對濕度大部地區(qū)為15%-25%，能見度多在15千米以上。氣溫除中南部較前一日略有升高外，其他地區(qū)均有所下降。空氣質(zhì)量唐山為中度污染，保定東部和廊坊大部分地區(qū)為輕度污染，其他地區(qū)為優(yōu)良。

　　預(yù)計29日白天，大部分地區(qū)最低氣溫有所下降，冀中南最低氣溫在-3℃左右，最高氣溫為9℃。1日，各地氣溫開始上升，其中冀中南最低氣溫在-2℃左右，最高氣溫為14℃；3月2日，石家莊、邢臺、邯鄲三市最高氣溫將飚升至19℃，3日，邢臺、邯鄲將達到20℃。

　　29日夜間至3月2日，中南部和東北部地區(qū)空氣質(zhì)量有所轉(zhuǎn)差，以輕到中度污染為主。

　　據(jù)省氣象臺中期預(yù)報，3月4日至5日，受一股較強冷空氣影響，我省中南部地區(qū)有小到中雨，北部地區(qū)有4-6級西北風(fēng)，屆時冀中南最高氣溫又將劇烈下降；6日至7日還有一次冷空氣影響我省。專家提醒，氣溫驟升驟降，要及時增減衣物，防止感冒等疾病的發(fā)生。

　　雨水節(jié)氣后濕氣升 趕跑“春困”養(yǎng)脾胃

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    雨水：雨水是24節(jié)氣中的第二個節(jié)氣。此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了；二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

    氣候：雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現(xiàn)。雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水后，人們明顯感到春回大地，沁人的氣息令身心愉悅。

    習(xí)俗：“二月二，龍?zhí)ь^”是南北方人共有的習(xí)俗，指的是這天理發(fā)最好，意味著“龍?zhí)ь^”走好運。南方除此以外還有祭社習(xí)俗，主要奉祀土地神。“雨水節(jié)，回娘家”是流行川西一帶的節(jié)日習(xí)俗，指的是出嫁女人在這天要回娘家。

    飲食：春時宜食米粥——粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。多食祛濕食物——能祛濕的食物有很多，如萵筍、扁豆、蠶豆、鯽魚等。在日常飲食中，要多吃這類食物。在飲食調(diào)理上，應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜和甘蔗等。

    防護：特別注意2點：1、春練不要太早。老人要防止因早晨氣溫低、霧氣重而引發(fā)感冒或哮喘、支氣管炎，應(yīng)在太陽升起后外出鍛煉。2、謹(jǐn)防寒濕上身。雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕，勿過早減外衣，洗頭及時吹干。

    養(yǎng)生：趕跑“春困” 讓你神清氣爽。1、早睡早起，利于對抗春困；2、活動筋骨，適當(dāng)?shù)倪\動會讓你的身體和大腦都興奮起來；3、刺激神經(jīng)，放眼看看窗外的綠色景觀或聞聞花香；4、蒸氣浴，每周一次蒸氣浴，使血管得以凈化，促進血液循環(huán)。“調(diào)養(yǎng)脾胃”是關(guān)鍵。精神調(diào)攝：要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元氣。起居勞逸調(diào)攝：勞逸結(jié)合。即順應(yīng)自然，使其達到健運脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。

    品味：雨水這個節(jié)氣中可賞三種花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

　　(據(jù)中國天氣網(wǎng)、河北日報、燕趙晚報等綜合)

關(guān)鍵詞：河北,氣溫,冀中南