河北省胸科醫院。 圖片來自互聯網

　　長城網10月28日訊(記者 何震)今年10月29日是第11個“世界卒中日”，宣傳主題是“關注中年人的中風風險”。為了了解腦卒中，記者向河北省胸科醫院神經內科主任張慶請教了相關問題。

　　據介紹，根據第三次全國死因回顧抽樣調査報告，腦血管病目前已躍升為國民死亡原因之首，其中卒中是單病種致殘率最高的疾病。現在，腦卒中已經出現“年輕化”的趨勢。

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　　卒中有哪些危險因素？

　　腦卒中一級預防是指在疾病發生前的預防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種致病的危險因素，從而達到使腦卒中不發生(或推遲發病年齡)的目的。根據國內外經驗，卒中可防可控。對卒中的危險因素進行積極有效的干預，可以明顯的降低卒中發病率，減輕卒中疾病負擔。

　　2015年《中國腦卒中一級預防指導規范》，為我們全面的講述了可干預因素的預防。包括1.控制高血壓；2.治療糖尿病；3.糾正血脂異常；4.治療心房顫動；5.無癥狀性的頸動脈粥樣硬化進行干預治療；6.生活方式干預：戒煙、限酒或戒酒、適當運動、控制體重、合理營養膳食。7.具有高同型半胱氨酸血癥、代謝綜合征等代謝異常者積極治療。8.糾正睡眠呼吸紊亂；9.控制炎癥和感染；10.偏頭痛患者通過降低偏頭痛發作頻率可減少腦卒中發生風險。

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　　重視小中風

　　一定要重視輕型卒中。輕型卒中(俗稱小中風)發病前癥狀不明顯，患者認知度不高，預防與重視程度不夠，容易忽視或延誤治療，從而致殘甚至死亡。

　　數據顯示，平均每3位輕型卒中患者中就有1人會復發。若沒有及時治療，這些患者將會留下輕度或重度的殘疾。所以，一旦出現小中風，千萬莫大意，要及時到醫院接受規范治療。輕型卒中一般癥狀較輕，僅表現為輕度神經功能缺損的急性缺血性腦卒中。它是由于小血塊阻塞血管而發生的，常在暴發性中風前的幾小時或幾天內發生，發作迅速。而出現小中風則為大中風的發生發出了重要的預警信號。

　　我們應該怎么吃？

　　建議1.減少鈉的攝入，增加鉀的攝入有益于降低血壓。2.多攝入蔬菜、水果(富鉀食物)，可能有助于降低卒中風險。3.多攝入富含堅果類食物的地中海飲食，可能有利于降低卒中風險。

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