很多家長喜歡在高考前夕為孩子準備“大餐”，一些家長更是把平時舍不得吃的一些東西，買來做給孩子吃。事實上，考前改變孩子口味是大忌。考前一天，應該以孩子喜歡吃的口味為主，均衡飲食、葷素搭配、干稀搭配。

　　考前·疑問1

　　“明天考試，今晚是否得給孩子做頓大餐？”

　　【專家答疑】天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲：

　　很多家長喜歡在高考前夕為孩子準備“大餐”，一些家長更是把平時舍不得吃的一些東西，買來做給孩子吃。事實上，考前改變孩子口味是大忌。考前一天，應該以孩子喜歡吃的口味為主，均衡飲食、葷素搭配、干稀搭配。若突然變換口味，孩子可能會產生腸道不耐受，導致腹瀉、腹脹甚至食物過敏等癥狀。同時，不少考生和家長認為肉、蛋、奶營養高，主食吃不吃無所謂，其實這也是錯誤的。因為肉類和魚類食物多含酸性物質，考生食用過多，會破壞體內酸堿失衡，導致酸性物質過多，使大腦活力降低、記憶力減退、身體疲乏。此外，肉、蛋雖然可以補充人體所需的蛋白質，但大腦卻吸收不了。大腦能吸收的是食用主食后轉化成的葡萄糖，而葡萄糖可以讓考生在復習或考試期間保持頭腦清醒。因此，在考生的飲食上，家長要保證一定的主食攝入量。

　　考前·疑問2

　　“考試正趕上生理期，是否可以用藥推遲？”

　　【專家答疑】天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲：

　　以往每年高考前都經常有女生及其家長前來咨詢，希望能通過服用避孕藥將月經推遲到高考以后的方法，避免高考時趕上生理期，實際上這種做法很不科學。青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血。所以若高考期間恰好來月經，考生最好放松心態、順其自然，不建議服用避孕藥推遲。家長可以幫助女兒把姜末剁碎沖進紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛；敷熱水袋、適當臥床休息、睡前喝杯熱牛奶等，也可緩解癥狀。

　　考前·疑問3

　　“考前一晚，孩子恐怕會睡不著，或睡不好，有什么方法能讓孩子睡得好嗎？”

　　【專家答疑】天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲：

　　隨著高考臨近，考生開始出現多夢、失眠等睡眠障礙的情況，考生和家長對此不要太苦惱，可采用一些戰勝失眠的小竅門：一是睡覺前盡量不要想高考時會出現什么樣的“萬一”，對自己保持自信，形成樂觀的情緒。二是睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可以提高睡眠質量。三是數數、冥想、喝牛奶、戴眼罩或沖個熱水澡。四是如果實在睡不著，熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復做深吸氣，同時可以聽一些輕松舒緩的音樂。如果孩子已經連續出現多天失眠狀況，可遵循正規醫院專業醫生的建議，適當吃一點安眠藥，以緩解癥狀。但這個方法輕易不要嘗試，尤其是平時不吃安眠藥的孩子，考前千萬不要盲目吃。

　　考前·疑問4

　　“需要準備哪些備考物品？”

　　【專家答疑】河西區第41中學校長袁濱渤：

　　兩證一碼(身份證、準考證、條形碼)，2支2B鉛筆、2支黑色簽字筆、圓規、直尺、三角板、橡皮等文具，根據當天天氣預報準備雨具，一塊手表。

　　考前·疑問5

　　“為孩子購買2B鉛筆時，如何鑒別其真偽？”

　　【專家答疑】河西區第41中學校長袁濱渤：

　　家長一定要到正規的文具店購買正規廠家生產的2B鉛筆。其次，可分四步驟區分真假2B鉛筆：

　　1.看產品包裝。真品的包裝都印有公司名稱、商標圖案、型號等，印制清晰完整。劣質鉛筆因為成本低，包裝外印刷文字或圖案變形。

　　2.看鉛筆外形。真品橫截面呈正六邊形，平面對稱，路出筆芯居中完整，油漆色澤光亮一致。劣質鉛筆的鉛筆芯經常出現偏心。

　　3.看鉛筆木材。真品鉛筆都是用染紅的鉛筆板生產，斷開以后，染紅的顏料比較充分。劣質鉛筆的油漆是用浸泡的方法，斷開后可以發現里面是白色的。

　　4.看鉛筆碳粉。我們可以用賣家削尖的樣品書寫，真品書寫基本不掉鉛末，書寫流暢。劣質的則掉末、掉渣嚴重。

　　考前·疑問6

　　“今天要帶孩子提前熟悉考場，應重點看什么？”

　　【專家答疑】河西區第41中學校長袁濱渤：

　　第一，要看看路線有多遠，根據路程情況，確定適合的交通工具。

　　第二，要看看考場內具體環境，包括自己的考場在哪間教室，廁所在哪里等。

　　第三，看看中午休息的環境，尤其是中午不回家休息的考生，注意考察一下休息處周邊環境是否安靜、安全。

　　應考·疑問1

　　“我忘帶或者丟失身份證、準考證、條形碼怎么辦？”

　　【專家答疑】河西區第41中學校長袁濱渤：

　　如果考生忘帶證件首先不要緊張、不要焦慮，每個考點都有各個學校的帶隊老師，帶隊老師那里有帶有學校公章的證明，考生可到帶隊老師那里開具證明后進入考場考試，下一場考試帶上證件即可；如果學生丟失證件，在每場考試之前到帶隊老師那里開證明即可進入考場考試。

　　應考·疑問2

　　“考卷下發后，對于試題，是否有答題技巧？”

　　【專家答疑】市教研室主任何穆彬：

　　考生需掌握的答題技巧是：

　　首先先易后難，本著得分原則，做到簡單題不失分，中等題要得分，難題不得零分，先熟后生，考生根據自己的實際情況果斷取舍；

　　其次，仔細審題，考生在答每一道題之前一定要審清題目的意思，防止因看錯題而失分；

　　然后，要做到字跡工整，考生要寫清答題的每一個步驟；

　　最后，檢查時查一查有沒有做漏題，涂答題卡時順序有沒有錯。

　　特別提醒

　　由于學生、家長、學校都考慮得很仔細、很周到，多位有著多年高考監考經驗的老師表示，在考場上基本很少遇到例如考生嘔吐、拉肚子等突發狀況，只是在第一場考試時，學生還沒有進入狀態，會比較緊張，這時考生應該學會自己控制情緒，冷靜下來，待進入狀態開始認真答題后，所有的緊張情緒隨即也會消失。

　　家長考生警惕高考詐騙

　　一年一度的高考即將到來，在考生與家長最后沖刺的時刻，還有一部分人也在如小丑般上躥下跳，他們就是號稱有“高考答案”的騙子。記者調查發現，雖然較以往的囂張叫賣，今年騙子們在宣傳和售賣中都略顯“低調”，但“100%原題照片，答案準確率保證90%以上”的“包票”仍然足夠唬人。

　　記者首先在百度上搜索“2015年高考答案天津”，網頁隨即顯示出多條有關“2015年高考答案，QQ×××××”的信息，雖然點擊進去，多為“訪問的頁面沒找到或已被刪除或正在審核”而無法顯示，但赫然在列的QQ號碼已經留下了賣家的聯系方式。

　　隨后記者根據搜索出的QQ號碼開始聯系賣家，也許是出于心虛的防備，第一位賣家就具有較高的警惕性。在記者提出想要購買高 考答案后，雖也及時回復，但對于記者提出的“怎么確認答案是真的、多少錢一科、如何付款”等問題卻都未給出明確回答，而是要求記者要先“手持準考證，視頻確認考生身份”才能進行后續程序。

　　幾次詢問無果，記者轉戰聯系第二位賣家，相比第一位賣家的謹慎不已，這位賣家則顯得“健談”許多，不僅告訴記者每科只需2000元，現在報名每科還可再減500元，還向記者解釋道，“因為與內部人士合作，可以提前一天獲得試卷”，并“貼心”地提供了三種付款方式：考前全款享受優惠、考前考后各付一半(需提供準考證及身份證電子版)、考后付款(需提供準考證及身份證電子版并按照賣家提供地址郵寄復印件)。但言多必失，在隨后的“耐心回復”中，賣家至少兩次提到“只要背熟，一次通過”的話語，當記者問及“高考怎么會有通過”的概念時，賣家則不再多言。

　　此外，記者還了解到，除了這種“考前答案”，還有“考中答案”供考生選擇，實則就是賣作弊設備。考生需要購買賣家提供的“防屏蔽、防探測”設備，再加入進一個統一的社交群內，等待考試時答案發出，設備價格在800元到3000元不等。

　　對此，市教研室主任何穆彬表示，首先高考試卷是絕密級材料，由公安、武警負責全程警衛押運，車隊從印刷廠出發后按照規定行駛路線直達高考試卷保密保管地，同時還會對高考試卷運送過程實施全方位監控，所以不會出現任何失密、泄密問題，考生切忌存有僥幸心理，因小失大。其次，騙子的騙術實際并不高明，針對所有問題都用同樣的回復已經比較“敷衍”，這不過是一個“愿者上鉤”的過程，是考生存在僥幸心理而試圖買答案，才給了騙子以可乘之機。同時，“保真”的承諾與“可以考后付款”進一步增強了考生“下賭注”的決心。所以，在打擊騙子的同時，考生也應自己調整好心態，應對考試。