霧霾嚴重，健不健身成一大困擾。(資料圖)

　　連日來的重度霧霾對我國中東部很多地區造成了不小影響。十面“霾”伏之下，人們進行體育鍛煉的方式和習慣都受到了極大沖擊。

　　在“馬上有冷空氣”的期盼中，不少健身愛好者也在用自己的方式堅持進行著健身鍛煉，但專家提醒，避免室外和劇烈運動，切忌成為“人工吸塵器”。

　　戶外運動未絕跡健身習慣難放棄

　　24日18點剛過，西安的夜幕還沒有降臨，但在陜西省體育中心西門外廣場上的籃球場上，不僅10個籃球架下都有揮汗如雨的球員，場外還有一邊聊天一邊熱身的“替補”，霧霾天氣似乎并沒有影響他們的運動熱情。

　　西安美術學院的雷銘說，只要不下雨每周一他都會和同學來這里“以球會友”。談到霧霾天氣，他說自己并沒有太大的感覺。

　　在山西省太原市的迎澤公園，管理處辦公室主任楊晉剛告訴記者，最近公園里健身的人數跟平常相比沒有太大的變化，戴口罩的人也沒有明顯增多。

　　他說，人們對霧霾談論得很多，但該出門還是出門了。原因方面，堅持鍛煉20多年的楊晉剛說，主要因為習慣了，到點不出來渾身不舒服，空氣不好的時候鍛煉的時間少一些，幅度小一些，空氣好了就多鍛煉一會。“雖然空氣是不好，但鍛煉時感覺也沒太大變化。”

　　減少鍛煉時間轉戰室內場地

　　相比以年輕人居多的籃球場，西安公園里的健身人群，明顯受霧霾天氣的影響更大。在蓮湖公園，每到傍晚時分都會涌入不少吃過晚飯的市民到此練拳、跳繩、慢跑，但24日直到晚上7多，公園還很安靜，只有健身器材旁三三兩兩聚在一起聊天的老年人。

　　記者在公園門口遇到正在調試音響的廣場舞領舞陳大媽，她說這幾天空氣不好，每晚來跳舞的不到30人，比前段時間減少了不少。

　　同樣是24日下午，河南省鄭州市紫荊山公園的健身場所依然熱鬧。幾張乒乓球臺上都有一些中老年人在打球。“上午霧大就沒出來，下午看到霧霾有些消散就出來鍛煉了，覺得天氣狀況還可以，”正在鍛煉的張大爺說。

　　山東省濟南市市民陳武是足球愛好者，天氣好的時候喜歡到高校足球場踢球，遇到霧霾天就會轉戰室內。“最近都去室內踢五人制足球，花費高也沒有辦法。周末室內踢球的明顯增多，必須提前三四天訂好場地，”陳武說。

　　校方密切關注減少學生戶外運動

　　21日，北京市空氣重污染應急指揮部首次啟動“橙色預警”，并于24日宣布“橙色預警”將持續至27日。北京市教委也在24日下發《關于繼續維持空氣重污染應急橙色預警指令的通知》，要求全市小學、幼兒園停止戶外運動；中學停止室外體育課、早操、課間操、課外體育運動等。

　　天津市教委也在市政府辦公廳啟動了Ⅲ級(黃色)重污染天氣應急響應之后，要求幼兒園小學停止組織戶外活動，中學及高等學校減少組織戶外活動。24日記者在天津市河北區扶輪幼兒園看到，園方將體育健身活動搬進室內，通過開展形式多樣的室內游戲活動，保障孩子們的運動時間。

　　濟南舜文中學教育處老師張峰說，學校一直密切關注空氣質量，一旦不適宜室外活動，就暫停體育課、課間操等室外活動，把相關室外活動改到體育館或者室內。

　　由于濟南地形條件所限，每年11月到2月，都是霧霾天氣多發時段。一些學校自編了室內操，在惡劣天氣時選擇室內做操。

　　專家建議減少室外活動和劇烈運動

　　盡管不少人在霧霾天氣條件下的健身熱情依舊高漲，但是專家建議在這種天氣應盡量減少室外活動，室內運動也應避免時間過長、強度過大。

　　國家體育總局群體司司長劉國永建議，在霧霾天人們應該盡量不要進行戶外運動，可以改在室內進行鍛煉，另外鍛煉的量和強度都應該進行相應調整，盡可能減少有害物質的吸入量。

　　上海市第八人民醫院呼吸內科主任儲德節介紹說，霧霾的組成成分很復雜，包括汽車尾氣、工廠廢氣和二氧化硫等，因此霧霾微顆粒會帶有各種細菌、病毒和微生物，對人體造成傷害。

　　“特別是幼兒人群、老年人群和患有呼吸道疾病的特殊人群，霧霾微顆粒會成為他們呼吸疾病的致病原，因此應盡量避免霧霾天的室外運動。”儲德節說。

關鍵詞：霧霾,健身