民間有“春捂秋凍”的說法，但在現在這樣穿一件又冷，穿兩件衣服又熱的季節，到底春捂要怎么捂，穿多少合適？

　　最近，有網帖稱15℃是春捂臨界點，超過這一臨界點就可以不捂了。

　　市中醫院治未病中心主任醫師劉紅燕表示，春捂15℃臨界點僅針對健康的年輕人，老人、小孩及患有相關疾病的人群不能以此“一刀切”。

　　臨界點：

　　靜時不出汗為宜

　　針對網傳15℃為春捂臨界點的說法，劉紅燕表示，“并非說氣溫一到15℃就可以不捂了，只有氣溫長期穩定在這一溫度以上，才建議適當減衣。”

　　劉紅燕說，此指數更多是為年輕人和健康人群提供參考，小孩由于活動量大，需要更有效地散熱，因此臨界點可以適當小于這個溫度；老人和患有呼吸系統疾病的人群，由于需要保暖，其臨界點也可能高于這個溫度。此外‘陽虛’、‘陰虛’體質的人在春捂上也有區別，建議大家的穿衣標準以安靜狀態下不出汗為宜。”

　　穿衣原則：

　　“上薄下厚”

　　開春氣溫回升后，秋褲與厚外套一起脫下，這其實并非最佳選擇。

　　“重慶的春天晝夜溫差較大，當溫差在8~10℃左右時，還是建議適當捂一下。”重慶醫科大學中醫藥學院教授唐成林說，春捂時要根據氣溫靈活掌握節奏。

　　上衣稍微穿薄一點也有利于軀干的散熱，避免發汗后體溫快速喪失。

關鍵詞：春捂,春季養生