三伏天不能吃冰飲？逼寒氣只能喝熱水？
這兩天，有一則關于“三伏天養生”的帖子，在朋友圈轉發率極高，說三伏天不能吃涼的，只能喝熱水，不然冬天就會手腳冰涼！好嚇人哦！可是，這種說法靠譜嗎？[詳細]
謠言
三伏養生，中醫講究的是扶陽去火，多酸多甘。夏季暑濕對脾非常不利，所以夏季應適當多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等；炎熱的天氣還容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。因此，夏日去火的食物，可選擇有綠豆、苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的食物。
由于高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益于健康。[詳細]
武漢市中心醫院中醫科主任全毅紅解釋，冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冷飲、空調)加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內多年寒氣的說法明顯夸張，沒有任何科學依據。 [詳細]
“三伏”天多吃“苦”
市民在伏天里應多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等?？辔妒澄镏兴纳飰A因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。
另外，市民還可以適量喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等；用溫水洗澡，避免圖一時痛快沖涼水澡。盡量避免午后或高溫時段在日光下暴曬及在露天環境中活動，最好隨身攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。面對強烈的紫外線，市民可以嘗試多吃西紅柿、橙子、獼猴桃等富含維C的水果，降低陽光和紫外線的副作用。
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隨著互聯網的變革，信息傳播呈現出快速化、碎片化、短期化的特點。而不斷涌現的社會問題，為謠言滋生、傳播提供了豐潤土壤。
基于此，新聞頻道創設了“真相”欄目，在碎片化的信息中打撈傳播甚廣的“謠言”，逐一求證，還原事實。
欄目以“打擊網絡謠言還原事實真相凈化網絡環境”為宗旨，以“一切謠言將在這里被終結”為口號。 《真相》欄目題材涉及社會問題、道德倫理、社會熱點、法治建設、生活熱點、食品安全等各個方面，突出主流價值傾向，倡導文明健康和諧的網絡環境。同時凸顯群眾的參與性、互動性。欄目每期在論壇發帖，突出網友的觀點，和網友一起來辟謠。
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